Snídaně: Zdravé jednoduché lívance

22. května 2017 v 17:51 | Ta "neviditelná" |  Boj za nové tělo
Přicházím s jednoduchým receptem na skvěle chutnající zdravé lívance, které si můžete dopřát hned po ránu. Nemusíte se obávat, že byste se ošidili o spánek, jelikož tato ňamina Vám zabere cca 20 minut. Dobrý začátek nového dne, nemyslíte?




Co budete potřebovat?
  • 1 ks vejce
  • 50 g ovesné mouky (rozmixované ovesné vločky)
  • 1 ks banánu
  • 1 lžíce medu (já med nepoužila, dosladila jsem si hotové lívance javorovým sirupem)
  • ovoce na ještě lepší chuť (dle chuti)
A jak na to?
Banán si vidličkou rozmačkejte na kaši a přidejte rozmixované vločky, vajíčko a med. Pořádně promíchejte a nechte odpočinout 10 minut. Na pánvi si rozetřete kokosový olej a můžete začít. Může se stát, že těsto bude lepkavé, v tomto případě si lžíci namočte ve vodě. Na fotce si můžete povšimnout, že jsem ještě použila arašídové máslo PB2. Přeji Vám dobrou chuť. :-)



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 GVKB GVKB | E-mail | Web | 22. května 2017 v 18:03 | Reagovat

*.OK.* O_O :-D

2 Kačka Kačka | 23. května 2017 v 15:03 | Reagovat

Ráda si dělám pěkné snídaně hlavně o víkendu, protože přes týden vstávám brzy :(
A už se nemůžu dočkat, až ten recept vyzkouším :))

3 Kiara Kiara | E-mail | Web | 24. května 2017 v 17:55 | Reagovat

Jednou jsem takové banánové lívance zkoušela a vůbec se mi nepovedly. A ty, co se jakž takž povedly, mi nakonec vůbec nechutnaly. Takže zdravé lívance asi nikdy nebudou nic pro mě.

4 ordinary-princess ordinary-princess | Web | 25. května 2017 v 21:30 | Reagovat

Asi to o víkendu vyzkouším :D :-)

5 Ta "neviditelná" :) Ta "neviditelná" :) | Web | 26. května 2017 v 10:28 | Reagovat

[3]: Já jsem minule dělala lívance z receptu, jak ti stačí pouze vajíčko a banán..no musím přiznat, že to bylo skutečně fujky :-D Ale tohle je o něco (vlastně o mnohem) lepší a chutnější :-D

6 Medvědova slečna Medvědova slečna | E-mail | Web | 17. června 2017 v 13:03 | Reagovat

Já dneska dělala k snídani lívance sice né z ovesné mouky, ale taky dobré. :D
Do těsta jsem přidala kakao, skořici, rumové aroma a perníkové koření. :-D
Zkuste, je to moc dobré. :) Jen stačí ubrat mouku a za tu mouku tam dát to kakao. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama